Nefes İzinde Beklemek
Ānāpānasati geleneğindeki nefes farkındalığını, tutma ve sayma olmadan kısa bir bekleme pratiğine çevirmek.
İnceleYükleniyor…
NEFES · DİKKAT · KENDİ HIZIN
Bir an dur. Nefesine, bedenine ve bugün gerçekten ihtiyacın olana yer aç.
50 GERÇEK MEDİTASYON KAYDI
Nefesine, bedenine ve bugünkü ihtiyacına uygun bir yerden başla. Her kayıt kendi sayfasında, kendi bağlamıyla seni bekliyor.
Ānāpānasati geleneğindeki nefes farkındalığını, tutma ve sayma olmadan kısa bir bekleme pratiğine çevirmek.
İncele
Uyku öncesi beden taramasını, uyku vaadi olmadan ağırlık ve temas üzerinden araştırmak.
İncele
Karar öncesi zihinsel dağınıklığı tek bir somut soruya indirgemek; koçluk vaadi yoktur.
İncele
Tütsü
Lavanta Tütsüsü
Doğrudan ilişki
Taş
Obsidyen
Doğrudan ilişki
Uçucu yağ
Gül Uçucu Yağı
Doğrudan ilişki
Yol
Meditasyon Yolu
İçerik bağlantısı
Video
Eskilerin Bildiği Bir Saat Var...
İçerik bağlantısı
Bitki
Avrupa Yaban Mersini
Aynı niyet: Bolluk · Topraklanma
Sarkaç
Topraklanma Kaplan Gözü Bakır Sarkaç
Aynı niyet: Bolluk · Topraklanma · Cesaret
Test
Üçüncü Göz Mini Keşfi
Üçüncü Göz çakra keşfi bu niyete karşılık geliyor
Bugün en çok neye ihtiyacın olduğunu fark et: nefes, dinlenme, netlik ya da şefkat.
Kendine uygun bir meditasyon seç ve sakin bir zaman ayır.
Kendini zorlamadan dene. Zamanla küçük anların biriktiğini fark et.
HER ÇALIŞMA AYNI YERE DOKUNMAZ
Hazır bir liste vermek yerine, sıradaki çalışmayı senin o günkü ihtiyacına göre seçiyoruz.
Ödeme yok, taahhüt yok. Önce ne istediğini yazıyorsun.
Bu sayfa kültürel, tarihsel ve spiritüel bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.